在 Araam Retreats 体验深度休息
Araam Retreats 坐落在印度喜马拉雅山麓，是一个放慢脚步、重新与自我连结、重拾另一种生活方式的地方。
Araam 由 The Rested Human™ 的创始人 Jaipreet (Joy) Chandna 创立，旨在探索当神经系统感到足够安全，可以充分休息时，会发生什么。透过 The Rested Human™，我们将古老的冥想传统与实证实践结合，创造能够培养深度休息、增强韧性和持久幸福感的体验。
Joy 结合了 30 多年的冥想、昆达里尼瑜伽和声音疗愈经验，以及在哈佛医学院接受的生活方式与健康指导和领导力科学：大脑、韧性和正念方面的管理教育，以及在哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究，将古老的冥想实践与神经科学、行为改变科学、韧性、正念和富有同情心的指导相结合，以支持人的身心健康。
在 Araam，我们认为休息不仅仅是恢复。
它塑造了我们的思考方式、感受方式、疗愈方式、创造方式、领导方式以及与自己和他人的连结。
您的经验包括：
* 在 Araam Retreats 住宿 3 晚
* 有机餐点－新鲜农场直供餐桌
* 西藏颂钵
* 石英水晶颂钵
* 交响锣
* 手鼓（Tamate）
* 疗愈风铃
* 音速石
* 引导冥想
* 有意识的呼吸练习
昆达里尼瑜伽
* 反思性日志
* 亲近大自然与正念漫步
* 静默与深度休息
无论您是正在应对压力、倦怠、过渡时期，还是仅仅渴望与自己重新建立联系，Araam 都能提供一个滋养的空间，在这里，古老的智慧与现代科学相遇，支持由内而外的疗愈。
我们希望您离开时不仅感到休息充分，而且对自身有更深刻的了解，神经系统更加稳定，并掌握一些可以运用到日常生活中的技巧。
因为在 Araam Retreats，我们相信休息的方式塑造了我们的生活方式。
