让我带你踏上一段内在之旅，透过瑜珈、对话和冥想，在德里市中心体验这段身心合一的旅程。
以下是这趟心灵之旅的安排：
> 我们在洛迪花园见面，然后一起走到我最喜欢的地方练习一些正宗的瑜伽技巧。
我们先做一些伸展运动，然后过渡到卧姿、坐姿和站姿等瑜珈体位法（瑜珈体位法）。
我们学习并练习强大的拜日式瑜伽，并观察它对我们身体的影响。
接下来，我们将一起体验呼吸练习的奇妙之处，并透过呼吸技巧进入深度放松状态。
最后，我们会在基座旁进行水冥想，向内探索。这也是一个提问和展开精彩对话的好机会。
这项体验适合所有人——无论是初学者、中级选手还是高级选手，也适合所有年龄层的人。完全不需要任何瑜珈经验。
我们会根据您的舒适度和能力来安排课程。您可以放心尝试，学习/练习一些新的瑜珈姿势－有些是为了拍照发到Instagram上，有些是为了自己练习！
