哈德逊河谷：客制化健康静修之旅｜美国

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请您再次核对所选套餐凭证上注明的接送详情、集合地点和课程时间。

3天静修行程安排：
第一天：抵达及介绍 - 下午3:00 - 下午5:00
这是安顿下来、结识其他参与者、从身体、情绪和精力上完全投入静修体验的时刻。
晚间意念：
以开放的心态到来，放下外界的一切，进入当下。

第二天：正念与连结－全天体验，可选择一对一课程与健康之旅
一整天的时间，让您彻底放松身心，焕发活力。宾客可享受水疗服务、水疗和静谧时光，让身体和神经系统得到舒缓和调整。
当日意图：
接收、恢复，并让身体重新记起轻松自在的感觉。

第三天：反思与启程 - 上午 11:00 - 下午 1:00
* 出发前，我们会聚在一起进行总结反思和声音疗愈引导冥想。
* 我们怀著感激之情，赠送您一颗充满灵气能量的疗愈水晶，以及关于我们分享的练习方法和如何继续自行练习的书面资料和资源。

总结反思：
静修并非结束——它会随著你如何实践你所铭记的一切而不断演变。

预订成功后，我们会邀请您进行视讯通话，向您问好并根据您的旅游日期和个人目标审核行程安排。以下是行程范例，我们会根据您的实际情况进行调整 :)


范例日程表：
清晨6点日出步行冥想/晨间瑜伽
上午 8:30-9:30 早餐
上午9:30-12:00 工作坊或短途旅行
中午12点至下午1点午餐
下午1-5点 私人课程/独立冥想/自由活动时间
6-7 晚餐
晚上7-9点 正念对话 + 颂钵仪式