从班夫镇开车5分钟即可抵达朱砂湖，在宁静的日出中开启美好的一天。这里比路易斯湖人少清静，清晨的阳光洒在湖面上，映衬著伦德尔山的壮丽倒影，九月的秋色更添几分迷人。
接下来，开车5分钟即可到达芬兰步道起点，沿著回声溪 (Echo Creek) 漫步于宁静的2公里环形步道，穿过北方森林。这条轻松的45分钟步道蜿蜒穿过湿地，沿途有机会邂逅鹿或海狸，是远离喧嚣的理想去处。这条步道非常适合晨练，让您沉浸在班夫的自然美景之中。
然后，开车5分钟即可抵达洞穴与盆地国家公园，这里是加拿大国家公园体系的发源地。花一个小时探索修复后的1914年浴场、原住民文化展览，以及通往温暖温泉和碧绿水池的木栈道。地下洞穴更添历史韵味。
开车 15 分钟即可抵达明尼万卡湖，这颗碧绿的宝石被巍峨的山峰环绕，是路易斯湖以外一个更为宁静的选择。沿著湖岸步道步行 1 小时即可到达史都华峡谷，途中会经过一座风景优美的桥梁，可以欣赏到喀斯喀特山脉的壮丽景色。
之后，开车10分钟即可到达弓河瀑布（Bow Falls），从班夫镇步行即可到达。弓河在此奔腾而下，形成宽广而波光粼粼的壮观景象，非常适合短暂停留30分钟。随后，前往附近的惊喜角观景点（Surprise Corner Viewpoint，车程5分钟），欣赏费尔蒙班夫温泉酒店（Fairmont Banff Springs）在硫磺山（Sulphur Mountain）映衬下的壮丽景色。花30分钟拍照留念，尽情享受这迷人的秋日风光。
开车25分钟即可抵达约翰斯顿峡谷，那里有一条绿树成荫的步道，沿著栈道穿过石灰岩峡谷。往返下瀑布的2.4公里路程大约需要1小时，沿途可以欣赏到瀑布和岩石在薄雾笼罩下的壮丽景色。这条难度适中的步道在午后人潮较少。
开车 15 分钟即可抵达上温泉停车场，然后沿著 1 公里长的上温泉步道（需 30-45 分钟，坡度适中）徒步前往硫磺山宇宙射线站，这是一处国家历史遗址。傍晚 6:30 左右，您可以沿著木栈道欣赏班夫山峰的 360 度全景，同时欣赏日落美景。下山时建议携带头灯，或之后在班夫上温泉放松身心。
开车15分钟即可抵达双杰克湖，它是明尼万卡湖的宁静姊妹湖，湖水平静，也能欣赏伦德尔山的美景。沿著湖边小径漫步45分钟（1-2公里），即可欣赏到傍晚的夕阳和秋日的落叶。这片静谧之地是沉思冥想或摄影的绝佳去处，游客也比其他湖泊少。
回到班夫镇（车程10分钟），沿著班夫大道漫步一小时，欣赏闪烁的灯光和远处的山脉，感受迷人的夜色。前往加拿大公园管理局大楼后面的卡斯卡德花园，在修剪整齐的花坛和石板小径间悠闲漫步，感受班夫的历史韵味。如果时间允许，不妨逛逛加拿大之家画廊等当地商店。
一天行程结束前，开车 10 分钟即可抵达诺奎山观景台，这是一个鲜为人知的观星胜地。
