传统棍棒锻炼

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您可以期待什么？

体验由一位德高望重的长者精心研制、旨在帮助老年人保持身体柔韧性的「东棍」练习。这十六个配合竹杖的正念动作，能够增强敏捷性、强健关节、提升柔软度、缓解压力，并促进思绪清晰稳定。沐浴在清晨的阳光下，享受维生素D的天然滋养。



重要讯息

儿童保险：
5岁以下儿童免费，但不提供座位。每两位付费成人最多可携带一名儿童。

穿什么：
- 运动服、舒适的短裤或长裤、健走鞋或 Teva 凉鞋。