Tour Yoga và Thiền riêng 3 giờ tại Jaipur | Ấn Độ

Lịch trình

Hãy làm mới tâm trí, cơ thể và các giác quan của bạn với một buổi tập yoga riêng tư tại Jaipur, đảm bảo sẽ giúp bạn luôn mỉm cười và cảm thấy tuyệt vời suốt cả ngày.

Huấn luyện viên sẽ đến khách sạn đón bạn và đưa bạn đến Trung tâm Yoga của chúng tôi ở Jaipur. Tại đó, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn về những kiến ​​thức cơ bản của yoga và bắt đầu với một buổi tập Pranayama, một bài tập thở được cho là giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong. Yoga là một môn khoa học cổ xưa, dẫn đến một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí bình an và một tâm hồn được giải thoát.

Yoga không đòi hỏi bất kỳ bài tập thể dục cường độ cao nào. Người tập cần thư giãn và tập trung. Dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, bạn sẽ thực hành Hatha yoga, trong đó “Ha” tượng trưng cho năng lượng của Mặt Trời và “Tha” tượng trưng cho năng lượng của Mặt Trăng. Bạn cũng sẽ học các asana (tư thế) giúp cân bằng hai nguồn năng lượng này trong cơ thể và đạt được sự bình an nội tâm và cân bằng. Bạn cũng sẽ được học Surya Namaskar, tư thế yoga quan trọng nhất.

Các buổi tập được thiết kế đặc biệt để giúp cải thiện sức khỏe, năng lượng và sức sống; và phù hợp cho người mới bắt đầu đến trình độ trung cấp.