Munnar: Chương trình nghỉ dưỡng 10 ngày kết hợp Ayurveda, Yoga và chăm sóc sức khỏe | Ấn Độ

Vui lòng kiểm tra lại chi tiết đón khách, điểm hẹn và thời gian buổi học được ghi trên phiếu đặt chỗ cho gói dịch vụ bạn đã chọn.

Ngày 1: Đến Cochin – Di chuyển đến Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Munnar

Đến sân bay Cochin, nơi tài xế của chúng tôi sẽ nhiệt tình đón tiếp bạn.
Bắt đầu chuyến đi ngắm cảnh đến Munnar (khoảng 4 giờ), được bao quanh bởi những ngọn đồi xanh mướt và những vườn trà.
Hãy đến nhận phòng tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Ayurveda của bạn.
Hãy gặp bác sĩ Ayurveda để được tư vấn ban đầu và định hướng về sức khỏe.
Hãy thưởng thức bữa tối nhẹ nhàng theo phương pháp Ayurveda và nghỉ ngơi.
Bữa ăn: Bữa tối
Nơi lưu trú: Trung tâm chăm sóc sức khỏe, Munnar

Ngày 2–Ngày 9: Chương trình Ayurveda & Yoga hàng ngày (Lịch trình giống nhau mỗi ngày)

7:00 - 8:00 sáng: Yoga buổi sáng
8:00 - 9:00: Bữa sáng Ayurveda bổ dưỡng
9:00 - 10:00: Đi bộ khám phá thiên nhiên / Tản bộ dọc bờ sông
10:00 sáng – 12:00 trưa: Các liệu pháp điều trị hàng ngày
12:30 chiều – 1:00 chiều: Yoga Nidra (Thư giãn sâu)
13:00 - 14:00: Bữa trưa theo phương pháp Ayurveda
14:00 - 15:00: Nghỉ ngơi và thư giãn
15:00 - 16:00: Buổi trị liệu chiều
16:00 - 17:00: Đi bộ nhẹ nhàng buổi tối
17:00 - 17:30: Tập thở/Thiền
19:00: Bữa tối theo phương pháp Ayurveda

Trong những ngày này, bạn sẽ nhận được:

Khám bệnh hàng ngày

Thuốc dùng ngoài và thuốc uống

Liệu pháp Ayurveda được cá nhân hóa

Liệu pháp Varma (theo chỉ định)

Thiền định và các bài tập thở

Kế hoạch ăn kiêng cá nhân hóa

Bầu không khí chữa lành hoàn toàn

✨ Ngày 10: Khởi hành từ Munnar – Di chuyển đến sân bay Cochin

Sau buổi tập yoga cuối cùng và bữa sáng, hãy làm thủ tục trả phòng.
Tài xế của chúng tôi sẽ đưa bạn trở lại Sân bay Cochin để tiếp tục hành trình, giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng và thư giãn tuyệt vời.