New Delhi: Yoga tắm nắng thư giãn tâm hồn tại Vườn Lodhi | Ấn Độ

Hãy để tôi dẫn bạn vào một hành trình khám phá nội tâm thông qua yoga, những cuộc trò chuyện và thiền định tại trung tâm Delhi, qua trải nghiệm trọn vẹn này.

Đây là những gì diễn ra trong chuyến tĩnh tâm đầy ý nghĩa này:

Chúng ta sẽ gặp nhau tại Vườn Lodhi, cùng nhau đi bộ đến địa điểm yêu thích của tôi để thực hành một số kỹ thuật Yoga đích thực.

Chúng ta bắt đầu với một vài động tác giãn cơ và chuyển sang các tư thế (Asanas) nằm, ngồi và đứng.

Chúng ta cùng học và thực hành bài tập Yoga Chào Mặt Trời đầy mạnh mẽ và quan sát tác động của nó lên cơ thể.

Cùng nhau, chúng ta sẽ khám phá sự kỳ diệu của kỹ thuật thở và đi vào trạng thái thư giãn sâu thông qua các kỹ thuật thở.

Chúng ta kết thúc bằng bài thiền định bên nước cạnh một nền móng và hướng vào bên trong. Đây cũng là cơ hội để đặt câu hỏi và có những cuộc trò chuyện tuyệt vời.

Trải nghiệm này phù hợp với tất cả mọi người - từ người mới bắt đầu, trung cấp đến chuyên gia và mọi lứa tuổi. Không cần có kinh nghiệm tập Yoga trước đó.

Chúng tôi sẽ làm việc theo sự thoải mái và khả năng của bạn. Bạn hoàn toàn có thể tự tin thử nghiệm, học/lấy lại một vài tư thế Yoga mới - một số để chụp ảnh đăng lên mạng xã hội, một số để thư giãn!