Nội dung sản phẩm được dịch tự động, có thể khác với nội dung thực tế của sản phẩm. Vui lòng cân nhắc trước khi đặt hàng!
Ngày 1: Tìm sự hòa hợp bên trong thông qua Thiền
Ga Fukuyama
Đại diện của Tranquwell sẽ gặp bạn tại Ga Fukuyama.
Thiền Thiền
Một buổi Zazen sẽ được tổ chức tại Đền Shinshoji. Tại đây, bạn sẽ được hướng dẫn kết nối với bản thân bên trong và bắt đầu trải nghiệm cảm giác yên bình mà bạn sẽ tiếp tục vun đắp trong những ngày tới.
Bữa trưa (Udon)
Hãy thử món udon yudame dày mà các nhà sư Thiền tông thường ăn. Món ăn được phục vụ theo phong cách bữa ăn trong tu viện.
Nghỉ giải lao Matcha
Thưởng thức một bát trà matcha trong phòng trà thanh bình tại Chùa Shinshoji.
Đi bộ Tomonoura
Khám phá thị trấn cảng quyến rũ và lịch sử trước khi đến Đền Fukuzenji. Từ phòng tatami, bạn có thể ngắm nhìn quang cảnh ngoạn mục của Biển nội địa Seto thanh bình với những hòn đảo đẹp như tranh vẽ.
Ngày 2: Tiếp cận bản thân bên trong bạn thông qua Thiền
Thiền Thiền Buổi Sáng
Tiếp tục hành trình chánh niệm và bình an nội tâm của bạn với buổi zazen buổi sáng của chúng tôi tại Đền Shinshoji, bắt đầu bằng một bài tập Thiền "tĩnh". Tiếp theo là bài tập Thiền "động", trong đó chúng ta sẽ được hướng dẫn đưa cơ thể và tâm trí trở về thực tại với cảm giác năng lượng và sự sáng suốt mới.
Thư pháp Nhật Bản và Lễ đặt tên
Bạn sẽ được cung cấp một tên tiếng Nhật gốc sử dụng ký tự Kanji, có ý nghĩa bắt nguồn từ Phật giáo. Bạn sẽ có cơ hội viết tên đã cho của mình bằng ký tự Kanji bằng bút lông.
Đi Đảo Bằng Xe Đạp
Đạp xe qua cầu và bị mê hoặc bởi toàn cảnh ngoạn mục của Biển nội địa Seto, rải rác vô số hòn đảo. Cảm nhận làn gió biển sảng khoái trên khuôn mặt khi bạn đánh thức các giác quan của mình.
Ngày 3: Thể hiện bản thân thông qua Thiền
Thiền Thiền Buổi Sáng
Trong buổi tọa thiền cuối cùng tại chùa Shinshoji, bạn sẽ đi sâu hơn vào việc thực hành bằng cách tập trung vào tư thế và hơi thở. Trải nghiệm sự cân bằng giữa tĩnh lặng và chuyển động bằng cách thực hành cả thiền ngồi và thiền đi.
Trải nghiệm Enso
Trải nghiệm "Enso" tại Đền Shinshoji bao gồm việc vẽ một vòng tròn bằng một hoặc hai nét cọ, tượng trưng cho sự giác ngộ, sức mạnh và vũ trụ. Thực hành thiền định này tập trung vào vẻ đẹp của sự không hoàn hảo và khoảnh khắc hiện tại.
Ăn trưa tại một nhà máy rượu vang
Thưởng thức bữa trưa tại nhà hàng rượu vang địa phương với tầm nhìn tuyệt đẹp ra Biển nội địa Seto, cùng các nguyên liệu theo mùa có nguồn gốc tại địa phương.
Tham quan Nhà máy rượu Setouchi
Chuyến tham quan có hướng dẫn viên của các nghệ nhân làm rượu sẽ hé lộ những bí mật trong nghề của họ, từ thiết bị và phương pháp cho đến cách lựa chọn nguyên liệu cẩn thận.
Ngày 4: Điều chỉnh năng lượng của bạn
Tiếp địa bờ biển
Đi chân trần trên bãi cát của bãi biển Shimanami trong khi cảm nhận đất, biển và gió hòa quyện năng lượng vào cơ thể bạn.
Thiền Bát Hát
Sau khi tiếp đất, hãy tăng cường thiền định của bạn bằng âm thanh trong trẻo của bát hát pha lê, tạo ra cơ hội cuối cùng để tự vấn sâu sắc.
Bữa trưa (Ẩm thực lên men Nhật Bản)
Kết thúc bằng bữa trưa với các món ăn lên men hảo hạng có nguồn gốc tại địa phương, một lễ kỷ niệm thực sự về hương vị Setouchi.
Ga Fukuyama
Chuyến tham quan Tranquwell của bạn đã kết thúc. Hãy trở về nhà với cảm giác mới mẻ về bản thân.