Khoá Học Jumpfit Online Từ Jump Arena | Tăng Cường Sức Khoẻ Tại Nhà

Làm thế nào để con bạn thích vận động? Cùng con tập thể dục đơn giản: Cha mẹ nên dành ra một khoảng thời gian cố định mỗi ngày để tập thể dục cùng con. Tùy theo độ tuổi mà vận động ảnh hưởng mạnh đến thể chất và tinh thần của bé như:

• Từ 4 đến 8 tuổi: Đây là giai đoạn đầu tiên trẻ bắt đầu có sự phát triển về chiều cao, thể trạng của trẻ đã bắt đầu làm quen với các hoạt động thể dục thể thao để kích thích tăng trưởng.
• Từ 8 đến 12 tuổi: Đây là giai đoạn trẻ có sự phát triển chiều cao rõ rệt. Nếu kết hợp tốt giữa chế độ dinh dưỡng và luyện tập kích thích chiều cao, trẻ có thể cao thêm 10-15cm ở giai đoạn này.
• Từ 12 đến 18 tuổi: Trẻ ở giai đoạn này ngoài chế độ dinh dưỡng thì điều quan trọng nhất là chơi thể thao để cải thiện vóc dáng. Nếu nắm được ở giai đoạn này, trẻ vẫn có thể cao thêm từ 7-10cm.

- Phương Pháp Khoá Học -

1. Kiểm tra ban đầu & Định hướng giáo án:

• Kiểm tra thể lực (nhanh, mạnh, bền, phản xạ thần kinh)
• Xác định vấn đề cần cải thiện (thừa cân, suy dinh dưỡng, dậy thì sớm, chiều cao, gù vai, cong vẹo cột sống, dáng đi, bàn chân bẹt, thói quen ăn ngủ, nhút nhát ...)

2. Cá nhân hóa - Lộ trình học theo thực trạng

• Tư vấn thiết kế giáo án tập theo thực trạng học viên.
• Xây dựng động lực học cho học viên
• Điều chỉnh tương tác trực tiếp từng động tác của học viên

3. Cam kết hiệu quả (theo thực trạng học viên)

• Học viên tập vui, tăng cường vận động, đốt năng lượng - dư thừa ở vùng bụng, bắp tay, lưng, mông, đùi, ...
• Cải thiện thể lực, cải thiện chiều cao
• Cải thiện vóc dáng cân đối
• Cải thiện sức khỏe tinh thần bằng những bài tập phối - hợp giữa con và Ba/Mẹ
• Điều chỉnh cân nặng.
• Rèn luyện trí thông minh vận động bằng những bài tập - phản xạ nhanh.
• Tạo thói quen vận động, tạo giảm giác khỏe hơn sau mỗi buổi tập.
• Kết nối giữa Ba/Mẹ và con lại với nhau, hiểu sở thích, thói quen của con.

4. Phương thức đánh giá hiệu quả lớp học

• Kiểm tra định kỳ điều chỉnh cường độ tập luyện sau mỗi tháng.
• Thông báo kết quả kiểm tra qua email/zalo.

- Thông Tin Quan Trọng -

• Địa điểm: Việt Nam - Toàn quốc
• Múi giờ: Châu Á / TP. HCM (GMT + 07:00)
• Người tham dự: Phụ huynh & trẻ em (dưới 18 tuổi)
• Lịch trình hàng giờ: 6:00 - 7:30, 8:00 - 9:00, 15:30 - 16:30, 17:00 - 18:00 (vui lòng chọn khung giờ bạn muốn khi đặt chỗ)
• Số học sinh mỗi lớp: 5 em và 5 phụ huynh
• Phương pháp học: Trực tuyến - trên Zoom. Jump Arena sẽ gửi link Zoom và tài khoản đăng nhập khi lớp học được sắp xếp thành công
• Ngôn ngữ hướng dẫn: Tiếng Việt

- Thông Tin Người Hướng Dẫn -

• Người hướng dẫn: Lê Thị Mỹ Dung
• Tốt nghiệp Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao TP.
• Hơn 8 năm kinh nghiệm tham gia đội tuyển Taekwondo Bình Thuận và 2 năm cùng đội tuyển trẻ quốc gia giành Huy chương Vàng đầu tiên tại Giải vô địch trẻ toàn quốc năm 2012
• Giành nhiều huy chương tại các giải trẻ, giải vô địch quốc gia. Tham gia Đại hội Thể thao toàn quốc năm 2018.