Hindi Angkop Para sa: Mga taong may problema sa likod
Hindi Angkop Para sa: Mga taong may kapansanan sa paggalaw
Hindi Angkop Para sa: Mga taong may problema sa puso
Hindi Angkop Para sa: Mga taong hindi marunong magbisikleta
Mga Dapat Dalhin: Salaming Pang-araw
Mga Dapat Dalhin: Mga Meryenda
Mga Dapat Dalhin: Sunscreen
Mga Dapat Dalhin: Guwantes
Mga Dapat Dalhin: Medyas
Mga Dapat Dadalhin: Damit pang-bisikleta
Hindi Pinapayagan: Alkohol at droga
Alamin Bago Ka Umalis: Maglagay ng sunscreen bago ka umalis sa tindahan ng bisikleta
Alamin Bago Ka Umalis: Ang mga guwantes sa bisikleta ay nagpoprotekta mula sa pagkakalantad sa araw at mga halaman
Alamin Bago Ka Umalis: Inirerekomenda ang mga padded shorts at knee-high compression socks
Alamin Bago Ka Umalis: Mainam ang mga hydration pack
Alamin Bago Ka Pumunta: Maging tapat tungkol sa iyong kalusugan at antas ng kasanayan