3-Araw na Meditation, Yoga at Kultura Retreat sa Flow Yoga Chiang Mai | Thailand

Ang nilalaman ng produktong ito ay mula sa machine translation at maaaring hindi tumugma sa aktwal na impormasyon. Mangyaring isaalang-alang ito bago mag-book.

— Ano ang Iyong Maaasahan —

Isawsaw ang iyong sarili sa kulturang Thai sa isang nakapagpapabagong 3-araw na retreat sa Chiang Mai, kung saan magsasagawa ka ng yoga at meditasyon habang nararanasan ang diwa ng mga tradisyong Buddhist. Tuklasin ang mga pamamaraan para sa meditasyon at yoga na nagtataguyod ng mindfulness at panloob na kapayapaan, habang tinatamasa ang masasarap, lutong-bahay na pagkain na ginawa nang may pag-aalaga. Makilahok sa mga aktibidad na idinisenyo upang matulungan kang harapin ang mga hamon, isulong ang integrasyon, at makamit ang paggaling. Ang retreat na ito ay nag-aalok ng isang holistic na diskarte sa pagpapahusay ng iyong pisikal at sikolohikal na kagalingan, na nagpapahintulot sa iyo na kumonekta nang malalim sa iyong sarili at sa iyong kapaligiran. Yakapin ang pagkakataong ito upang magpasigla at muling balansehin ang iyong katawan at isipan sa isang tahimik at magandang tanawin.

— Itineraryo —

Araw 1: Araw ng Pagdating

• 2:00 pm: Mag-check in sa Flow Yoga Chiang Mai (Mapa)
• 2:30 ng hapon-4:00 ng hapon: Damhin ang tahimik na kapaligiran at magpahinga sa yakap ng kalikasan
• 4:00 pm-5:00 pm: Pag-iisip at Pagninilay - Ituon ang iyong sarili at linangin ang panloob na kapayapaan sa pamamagitan ng gabay na mga teknik sa pag-iisip
• 5:00 ng hapon-6:00 ng hapon: Evening Yoga - Mag-flow sa banayad na evening yoga upang maibsan ang tensyon at maghanda para sa isang mahimbing na pagtulog.

Araw 2: Maingat na Pamumuhay

• 08:00 am-08:30 am: Magsaya sa isang masustansyang almusal upang pasiglahin ang iyong araw
• 09:00 am-10:00 am: Simulan ang iyong araw sa isang nakakapreskong sesyon na nakatuon sa pagiging naroroon at kalinawan
• 10:00 am-11:00 am: Yakapin ang umaga sa pamamagitan ng nakapagpapasiglang yoga upang gisingin ang iyong katawan at espiritu
• 12:30 pm‑1:30 pm: Lasapin ang masarap at masustansyang tanghalian, kasunod ang libreng oras para maglibot, magpahinga, o magsimula ng pakikipagsapalaran
• 4:00 pm-5:00 pm: Opsyonal na Mindfulness at Meditation - Pagyamanin ang iyong pagsasanay sa isang opsyonal na sesyon ng mindfulness at meditation
• 5:00 ng hapon-6:00 ng hapon: Evening Yoga - Tapusin ang iyong araw sa isang nakakakalmang yoga session habang lumulubog ang araw

Araw 3: Pagninilay at Pag-alis

• 08:00 am-08:30 am: Tikman ang iyong huling almusal, yakapin ang lasa ng kagalingan
• 09:00 ng umaga-10:00 ng umaga: Pagnilayan ang iyong paglalakbay at linangin ang pasasalamat sa sesyon ngayong umaga
• 10:00 am-11:00 am: Umindak sa iyong huling klase ng yoga, pinagtitibay ang iyong karanasan sa positibo at enerhiya
• 12:30 ng hapon-1:30 ng hapon: Mag-enjoy sa huling masustansyang pagkain habang naghahanda para sa pag-alis
• 2:00 ng hapon: Check-out - Magpaalam, dala ang kapayapaan at mga aral mula sa iyong retreat patungo sa mundo

— Mahalagang Impormasyon —

• Libreng transfer papunta at pabalik mula sa hotel sa lungsod ng Chiang Mai o Chiang Mai International Airport (CNX)
• Magkakaroon ng karagdagang singil para sa mga lugar ng pagkuha na nasa labas ng lungsod ng Chiang Mai.
  
• Mangyaring ibigay ang eksaktong lokasyon para sa parehong pick-up at drop-off sa seksyon ng pick up location kapag kinukumpleto ang booking.
  
• Ang produktong ito ay isang sesyon ng pagsali sa grupo.
• Ang mga batang wala pang 10 taong gulang ay kailangang may kasamang magulang o tagapag-alaga upang makasali sa klase na ito.
• Mangyaring magsuot ng komportableng damit para sa pagsasanay.
  
• Hindi ibibigay ang refund para sa mga hindi nakaabot sa alis dahil sa pagiging huli.