Yoga, Meditation at Self-Care Retreat sa Flow Yoga Chiang Mai | Thailand

Ang nilalaman ng produktong ito ay mula sa machine translation at maaaring hindi tumugma sa aktwal na impormasyon. Mangyaring isaalang-alang ito bago mag-book.

— Ano ang Maaari Mong Asahan —

Sumisid sa isang balanse at nakakapagpasiglang sesyon na idinisenyo upang pahusayin ang pisikal na lakas at mental na kalinawan sa Flow Yoga Chiang Mai. Ang mga klaseng ito ay karaniwang pinagsasama ang kontrol ng paghinga (pranayama) sa mga tuluy-tuloy na galaw na dumadaloy mula sa isang pose patungo sa susunod, na nagtataguyod ng flexibility, stamina, at pagpapahinga. Sa gitna ng tahimik na kalikasan ng Chiang Mai, ang klase ay nag-aalok ng mapayapang kapaligiran na perpekto para sa paglubog ng iyong sarili sa pagsasanay. Kung ikaw ay baguhan o may karanasan, gagabayan ka ng instruktor sa mga pose na naaayon sa iyong antas ng kakayahan, na tutulong sa iyo na mapaunlad ang pag-iisip at panloob na kapayapaan sa buong sesyon.

— Impormasyon ng Package at Itineraryo —

1. Kalahating araw na Yoga, Meditation & Paglulubog sa Kulturang Thai

• Oras ng pagsisimula: 9:00 ng umaga
• Lokasyon: Flow Yoga Chiang Mai (Mapa)
• Tagal: 9:00 am-2:30pm (~5.5 oras)

Iskedyul ng Biyahe:

• Simulan ang araw sa isang 30-60 minutong maingat na paglalakad sa umaga na susundan ng isang gabay na pagmumuni-muni, na iaakma sa iyong antas ng kaginhawahan.
• Galugarin ang kalapit na taniman ng palay at alamin ang kamangha-manghang siklo ng pagtatanim ng palay.
• Makilahok sa 60-minutong sesyon ng yoga sa umaga sa loob ng studio o sa tahimik na hardin. Ang pagsasanay ay iniayon sa iyong antas ng karanasan at anumang pisikal na limitasyon.
• Tikman ang masasarap na meryenda na inihanda ng iyong host

2. Buong araw na Yoga, Meditasyon & Paglulubog sa Kultura ng Thai

• Oras ng pagsisimula: 9:00 am
• Lokasyon: Flow Yoga Chiang Mai (Mapa)
• Tagal: 9:00 am-5:30pm (~7.5 oras)

Itinerary:

• Simulan ang iyong araw sa 30‑60 minutong maingat na paglalakad na sinusundan ng gabay na pag-upo sa pagmumuni‑muni, na iniayon sa iyong antas ng kaginhawahan.
• Tuklasin ang kalapit na mga palayan at magkaroon ng kaalaman tungkol sa lokal na siklo ng palay.
• Mag-enjoy sa 1-oras na morning yoga session, sa studio man o sa malawak na hardin, na idinisenyo para sa hanggang 20 tao. Ang pagsasanay ay iaakma sa iyong antas ng karanasan at anumang limitasyon.
• Pagkatapos ng yoga, tikman ang masasarap na meryenda na inihanda ng iyong host.
• Sa ganap na 3:00 pm, magpahinga gamit ang sesyon ng mindfulness meditation o isang gabi ng Restorative Yoga, perpekto para mag-unwind.

3. Meditasyon at Pagsasagawa ng Sariling Pangangalaga sa Kalikasan sa Chiang Mai

• Oras ng pagsisimula: 3:30 pm
• Lokasyon: Flow Yoga Chiang Mai (Mapa)
• Tagal: 3:30 ng hapon-6:30 ng hapon (~3 oras)

Iskedyul ng Biyahe:

• Damhin ang mindful walking at guided sitting meditation na napapalibutan ng katahimikan ng kalikasan
• Magsagawa ng yoga o banayad na pag-uunat na iniakma sa iyong indibidwal na antas at pangangailangan, na tinitiyak ang isang kumportableng pagsasanay para sa lahat.
• Tikman ang isang nakakapreskong tasa ng tsaa o kape sa magandang hardin pagkatapos ng ating sesyon.

*Pagkatapos mong mamangha sa kalikasan, mararamdaman mo ang paglakas ng iyong enerhiya at linaw ng isip. Isaalang-alang ang pagpapahaba ng iyong pamamalagi ng ilang karagdagang gabi upang masulit ang iyong pagpapagaling at lubos na ma-enjoy ang iyong karanasan sa bakasyon.

— Mahalagang Impormasyon —

• Ang serbisyo ng pick up ay hindi kasama.
  
• Ang produktong ito ay isang pagsali sa pangkat na sesyon
• Ang mga batang wala pang 10 taong gulang ay kailangang may kasamang magulang o tagapag-alaga upang makasali sa klase na ito.
• Mangyaring magsuot ng kumportableng damit para sa pagsasanay.
  
• Hindi ibibigay ang refund para sa mga hindi nakaabot sa alis dahil sa pagiging huli.