ทัวร์โยคะและทำสมาธิส่วนตัว 3 ชั่วโมงในชัยปุระ ประเทศอินเดีย

กำหนดการเดินทาง

ฟื้นฟูจิตใจ ร่างกาย และประสาทสัมผัสของคุณด้วยคลาสโยคะส่วนตัวในชัยปุระ ที่จะทำให้คุณยิ้มได้และรู้สึกดีไปตลอดทั้งวัน

ครูผู้สอนจะไปรับคุณที่โรงแรมและพาคุณไปยังศูนย์โยคะของเราในชัยปุระ ที่นั่นครูผู้สอนจะสอนพื้นฐานของโยคะและเริ่มด้วยการฝึกปราณายามะ ซึ่งเป็นแบบฝึกหัดการหายใจที่เชื่อกันว่าจะช่วยชำระล้างร่างกายจากภายใน โยคะเป็นศาสตร์โบราณที่นำไปสู่ร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่สงบ และจิตวิญญาณที่เป็นอิสระ

โยคะไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนัก ผู้ฝึกควรผ่อนคลายและมีสมาธิ ภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ฝึกหฐโยคะ ซึ่ง “ฮา” หมายถึงพลังงานของดวงอาทิตย์ และ “ธา” หมายถึงพลังงานของดวงจันทร์ เรียนรู้อาสนะ (ท่าทาง) ที่จะช่วยปรับสมดุลพลังงานทั้งสองในร่างกาย และช่วยให้เกิดความสงบและความสมดุลภายใน คุณจะได้เรียนรู้สุริยนมัสการ ซึ่งเป็นท่าโยคะที่สำคัญที่สุดด้วย

โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการพัฒนาขึ้นโดยเฉพาะเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพ พลังงาน และความมีชีวิตชีวา และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงระดับกลาง