มุนนาร์: ทริปพักผ่อนเพื่อสุขภาพ 10 วัน เน้นอายุรเวท โยคะ และการดูแลสุขภาพ | อินเดีย

โปรดตรวจสอบรายละเอียดการรับส่ง จุดนัดพบ และเวลาการให้บริการที่ระบุไว้ในบัตรกำนัลสำหรับแพ็กเกจที่คุณเลือกอีกครั้ง

วันที่ 1: เดินทางถึงเมืองโคชิน – เดินทางไปยังศูนย์สุขภาพมุนนาร์

เดินทางถึงสนามบินโคชิน ที่ซึ่งคนขับรถของเรารอต้อนรับท่านอย่างอบอุ่น
เริ่มต้นการเดินทางชมวิวทิวทัศน์อันงดงามสู่เมืองมุนนาร์ (ประมาณ 4 ชั่วโมง) ที่รายล้อมไปด้วยเนินเขาเขียวขจีและไร่ชา
เช็คอินที่ศูนย์สุขภาพอายุรเวทของคุณ
พบแพทย์แผนอายุรเวทเพื่อรับคำปรึกษาเบื้องต้นและคำแนะนำด้านสุขภาพ
รับประทานอาหารเย็นแบบเบาๆ ตามหลักอายุรเวท และพักผ่อนให้เต็มที่
มื้ออาหาร: อาหารเย็น
ที่พัก: ศูนย์สุขภาพ มุนนาร์

วันที่ 2-9: โปรแกรมอายุรเวทและโยคะประจำวัน (ตารางเดียวกันทุกวัน)

7:00 น. – 8:00 น.: โยคะตอนเช้า
8:00 น. – 9:00 น.: อาหารเช้าบำรุงร่างกายตามหลักอายุรเวท
9:00 น. – 10:00 น.: เดินชมธรรมชาติ / เดินเล่นริมแม่น้ำ
10:00 น. – 12:00 น.: การบำบัดรักษาประจำวัน
12:30 น. – 13:00 น.: โยคะนิทรา (การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง)
13:00 - 14:00 น.: อาหารกลางวันแบบอายุรเวท
14:00 - 15:00 น.: พักผ่อนและผ่อนคลาย
15:00 - 16:00 น.: ช่วงเวลาการบำบัดในตอนบ่าย
16:00 - 17:00 น.: เดินเล่นยามเย็นอย่างผ่อนคลาย
17:00 - 17:30 น.: ปราณายามะ / การทำสมาธิ
19:00 น.: อาหารค่ำแบบอายุรเวท

ในช่วงเวลานี้คุณจะได้รับ:

ปรึกษาแพทย์ทุกวัน

ยาภายนอกและยาภายใน

การบำบัดแบบอายุรเวทเฉพาะบุคคล

การรักษาด้วยวาร์มา (ตามที่แพทย์สั่ง)

การฝึกสมาธิและการหายใจ

แผนอาหารเฉพาะบุคคล

บรรยากาศแห่งการเยียวยาอย่างสมบูรณ์

✨ วันที่ 10: ออกเดินทางจากมุนนาร์ – เดินทางไปยังสนามบินโคชิน

หลังจากเสร็จสิ้นการฝึกโยคะครั้งสุดท้ายและรับประทานอาหารเช้าแล้ว โปรดเช็คเอาท์
คนขับรถของเราจะพาคุณกลับไปยังสนามบินโคชินเพื่อเดินทางต่อ โดยจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และผ่อนคลายอย่างเต็มที่