นิวเดลี: โยคะกลางแดดเพื่อผ่อนคลายจิตใจในสวนโลดี | อินเดีย

ขออนุญาตนำท่านเดินทางสู่ภายในผ่านโยคะ การสนทนา และการทำสมาธิในใจกลางกรุงเดลี เพื่อสัมผัสประสบการณ์อันครบถ้วนนี้

นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นในระหว่างการพักผ่อนเพื่อเยียวยาจิตใจครั้งนี้:

เรานัดพบกันที่สวนโลดี จากนั้นเดินไปด้วยกันไปยังจุดโปรดของฉันเพื่อฝึกเทคนิคโยคะแบบดั้งเดิม

เราเริ่มต้นด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แล้วจึงเข้าสู่ท่าโยคะ (อาสนะ) ทั้งในท่านอน นั่ง และยืน

เราเรียนรู้และฝึกฝนโยคะท่าสุริยนมัสการอันทรงพลัง และสังเกตผลกระทบที่มีต่อร่างกายของเรา

> ต่อไปเราจะร่วมกันสังเกตความมหัศจรรย์ของการฝึกหายใจ และเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งผ่านเทคนิคการหายใจ

เราปิดท้ายด้วยการทำสมาธิในน้ำข้างฐานราก และสำรวจภายในจิตใจ นี่เป็นโอกาสที่จะถามคำถามและสนทนากันอย่างสร้างสรรค์ด้วยเช่นกัน

ประสบการณ์นี้เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ มือกลาง หรือมืออาชีพ และเหมาะสำหรับทุกกลุ่มอายุ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์โยคะมาก่อนเลย

เราจะปรับท่าโยคะให้เข้ากับความสบายและความสามารถของคุณ คุณจะอยู่ในมือที่ปลอดภัยในการทดลอง เรียนรู้ และแก้ไขท่าโยคะใหม่ๆ บางท่าเพื่อถ่ายรูปสวยๆ ลงโซเชียล บางท่าเพื่อตัวคุณเอง!