{"id":19998,"date":"2021-07-15T13:35:27","date_gmt":"2021-07-15T06:35:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kkday.com\/th\/blog\/?p=19998"},"modified":"2021-07-15T16:31:26","modified_gmt":"2021-07-15T09:31:26","slug":"five-vegetable-juice-recipes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kkday.com\/th\/blog\/19998\/five-vegetable-juice-recipes","title":{"rendered":"5 \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 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\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=12455336460399198\" width=\"600\" height=\"1001\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=5699937016676853\" width=\"600\" height=\"674\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48 2 \u0e14\u0e2d\u0e01<\/li>\n<li>\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 1 \u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21 10-12 \u0e43\u0e1a<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e07\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e44\u0e23\u0e49\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li>\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32 1\/2 \u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27 1\/2 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46<\/li>\n<li>\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27<\/li>\n<li>\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e14 \u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07 Youtube: Haste\u2019s Kitchen<\/p>\n<p>\u0e25\u0e34\u0e07\u0e01\u0e4c Youtube: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/Hu_rVootS_w\">https:\/\/youtu.be\/Hu_rVootS_w<\/a><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21: \u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e32\u0e42\u0e25 (<a href=\"https:\/\/bit.ly\/36vBOhM\">https:\/\/bit.ly\/36vBOhM<\/a>)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>2. \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e01\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e27\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=435160382722009861\" width=\"600\" height=\"1004\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=677299231459678190\" width=\"600\" height=\"1000\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e40\u0e01\u0e23\u0e1b\u0e1f\u0e38\u0e15 1 \u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35\u0e48 3 \u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e49\u0e21 1 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/li>\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27 1\/4 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46<\/li>\n<li>\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27<\/li>\n<li>\u0e40\u0e17\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07 Youtube: Haste\u2019s Kitchen<\/p>\n<p>\u0e25\u0e34\u0e07\u0e01\u0e4c Youtube: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/Hu_rVootS_w\">https:\/\/youtu.be\/Hu_rVootS_w<\/a><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21: BDMS Wellness Clinic (<a href=\"https:\/\/bit.ly\/3B2cVZ6\">https:\/\/bit.ly\/3B2cVZ6<\/a>)<\/p>\n<p>Vitality4life (<a href=\"https:\/\/bit.ly\/2TbrY1u\">https:\/\/bit.ly\/2TbrY1u<\/a>)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>3. \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e21\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e19\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e46 \u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e35\u0e17\u0e23\u0e39\u0e17 \u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e25\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=121315783702725650\" width=\"600\" height=\"940\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=250794272984308165\" width=\"600\" height=\"1000\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e17 2 \u0e2b\u0e31\u0e27<\/li>\n<li>\u0e1a\u0e35\u0e17\u0e23\u0e39\u0e17 1 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01<\/li>\n<li>\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25 2 \u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e40\u0e0b\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 1 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e19<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 2 \u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e02\u0e34\u0e07\u0e1d\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e0b\u0e21.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46<\/li>\n<li>\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19<\/li>\n<li>\u0e40\u0e17\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13 Kate Murdoch<\/p>\n<p>\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e15\u0e4c: <a href=\"https:\/\/bit.ly\/2UKqaNg\">https:\/\/bit.ly\/2UKqaNg<\/a><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21: \u0e1e\u0e1a\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c (<a href=\"https:\/\/bit.ly\/3xHxyYg\">https:\/\/bit.ly\/3xHxyYg<\/a>)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>4. \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e25\u0e48\u0e30? \u0e43\u0e04\u0e23\u0e08\u0e30\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e39\u0e25\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e08\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e4a\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e08\u0e34\u0e4b\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=475129829443197114\" width=\"600\" height=\"1000\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=118289927694364239\" width=\"600\" height=\"1011\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\n<strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19 1\/4 \u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32 1 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/li>\n<li>\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e14 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li>\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25 1 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46<\/li>\n<li>\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19<\/li>\n<li>\u0e40\u0e17\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01 EatingWell Test Kitchen<\/p>\n<p>\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e15\u0e4c: <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3wAMpCx\">https:\/\/bit.ly\/3wAMpCx<\/a><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21: Greatest Eastern Drug (<a href=\"https:\/\/bit.ly\/3B3qes3\">https:\/\/bit.ly\/3B3qes3<\/a>)<\/p>\n<p>A Cuisine (<a href=\"https:\/\/bit.ly\/36yW563\">https:\/\/bit.ly\/36yW563<\/a>)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>5. \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e49\u0e21<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e17\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e49\u0e21 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e30\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e39 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2e\u0e25\u0e17\u0e4c\u0e15\u0e35\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 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\u0e01\u0e01.<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 1\/2 \u0e01\u0e01. 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