雲南精華7日遊2~7人小團 （ 精華景點大理+麗江+瀘沽湖+香格里拉+白水台+虎跳峽+沙溪古鎮）

1. 云南丽江、香格里拉等地海拔较高，部分人可能会产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。 行前禁止烟酒，避免劳累，禁止过量有氧运动，可适当提前几天服用红景天等预防药品。 多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，放松心情。

2. 云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。

3. 城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请备好晕车药，夏季温差大，自备常用晕车药等药品，避免生病中暑。

4. 尊重少数民族风俗习惯，入乡随俗。云南是少数民族聚居的地区，其中有很多不同的文化与生活习惯。因此去旅游要认真听导游讲解，了解到应该注意到的具体事项。

5. 云南夏季炎热，携带正常夏季衣物，以纯棉透气运动户外服装为佳，穿舒适合脚运动鞋/徒步鞋，昼夜温差大，带上外套备用为佳，注意着凉。

6. 西部地区少数民族同胞性格直爽，确定好购买意向后再进行讨价还价，注意民族团结。

7. 寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请遵守寺内的相关注意事项，尊重当地民俗习惯。

8. 行程中产生的垃圾禁止随意丢弃，不可以破坏环境。

9. 俱乐部的旅行活动属于户外旅行活动，不同于传统旅游团，俱乐部的活动行程绝无强制购物、无保姆式服务，要求小伙伴们有较好的友爱互助精神；

10. 所有的俱乐部旅行活动都包含旅游组合保险，保险额度可在活动文案中查询；

11.  贵重物品随身携带，避免丢失。