여행 일정
자이푸르에서 개인 요가 세션을 통해 심신과 감각에 활력을 불어넣고, 하루 종일 미소와 기분 좋은 느낌을 만끽하세요.
강사가 호텔로 직접 찾아와 픽업 후 자이푸르에 있는 저희 요가 센터로 안내해 드립니다. 센터에서는 요가의 기초를 배우고, 몸속 노폐물을 제거하는 데 도움이 된다고 알려진 호흡 운동인 프라나야마를 함께 수련합니다. 요가는 건강한 몸, 평온한 마음, 그리고 해탈한 영혼을 선사하는 고대 과학입니다.
요가는 격렬한 운동을 요구하지 않습니다. 요가의 목적은 긴장을 풀고 집중하는 것입니다. 전문가의 지도 아래 하타 요가를 수련해 보세요. 여기서 "하(Ha)"는 태양의 에너지를, "타(Tha)"는 달의 에너지를 의미합니다. 또한, 몸 안의 두 에너지의 균형을 잡아주고 내면의 평화와 평형을 얻도록 도와주는 아사나(자세)를 배우게 됩니다. 모든 요가 자세 중 가장 중요한 수리야 나마스카르(태양 경배 자세)도 배우게 될 것입니다.
이 수업들은 건강, 에너지 및 활력을 향상시키는 데 도움을 주기 위해 특별히 개발되었으며, 초보자부터 중급자까지 참여할 수 있습니다.
