아람 리트리트에서 깊은 휴식을 경험하세요
인도 히말라야 산맥 기슭에 자리 잡은 아람 리트리츠는 삶의 속도를 늦추고, 내면과 다시 연결되며, 다른 삶의 방식을 되새길 수 있는 곳입니다.
The Rested Human™의 창시자인 자이프리트(조이) 찬드나가 설립한 아람은 신경계가 충분히 안정감을 느껴 휴식을 취할 때 어떤 가능성이 열리는지 탐구하기 위해 만들어졌습니다. The Rested Human™을 통해 우리는 고대 명상 전통과 과학적 근거에 기반한 실천을 결합하여 깊은 휴식, 회복력, 그리고 지속적인 웰빙을 길러주는 경험을 제공합니다.
조이는 30년 이상 명상, 쿤달리니 요가, 사운드 힐링 경험을 바탕으로 하버드 의과대학의 라이프스타일 및 웰니스 코칭, 리더십 과학: 뇌, 회복력, 마음챙김 과정, 그리고 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원의 연구를 통해 고대 명상 수행법과 신경과학, 행동 변화 과학, 회복력, 마음챙김, 공감 코칭을 통합하여 전인적 웰빙을 지원합니다.
아람에서는 휴식이 단순한 회복 이상의 의미를 지닌다고 믿습니다.
이는 우리가 생각하고, 느끼고, 치유하고, 창조하고, 이끌고, 자신과 타인과 소통하는 방식을 형성합니다.
귀하의 경험에는 다음이 포함됩니다:
* 아람 리트리츠 3박 숙박
* 유기농 식사 - 농장에서 바로 식탁까지 신선한 재료 사용
* 티베트 싱잉볼
* 석영 수정 싱잉볼
* 교향악
* 타마테(손북)
* 치료용 차임벨
* 소닉 스톤
* 명상 안내
* 의식적인 호흡법
* 쿤달리니 요가
* 성찰적 일기 쓰기
* 자연 속 몰입 및 마음챙김 산책
* 침묵과 깊은 휴식
스트레스, 번아웃, 인생의 전환기를 겪고 있거나 단순히 자신과의 재연결을 갈망하는 경우, 아람은 고대 지혜와 현대 과학이 만나는 따뜻한 공간을 제공하여 내면에서부터 치유를 지원합니다.
저희는 여러분이 단순히 휴식을 취하는 것을 넘어 자신에 대한 더 깊은 이해, 더욱 안정된 신경계, 그리고 일상생활에 적용할 수 있는 실천법들을 얻어 가시기를 바랍니다.
아람 리트리츠에서는 휴식의 방식이 삶의 방식을 결정한다고 믿기 때문입니다.
