델리 중심부에서 요가, 대화, 명상을 통해 내면으로의 여정을 떠나는 이 의미 있는 경험을 함께 해보세요.
이 영적인 수련회에서는 다음과 같은 일들이 일어납니다.
우리는 로디 가든에서 만나 함께 제가 가장 좋아하는 장소로 걸어가 정통 요가 기법을 수련합니다.
먼저 스트레칭으로 시작하여 누운 자세, 앉은 자세, 선 자세 등 다양한 아사나 동작을 해봅니다.
우리는 강력한 태양 경배 요가를 배우고 연습하며 그것이 우리 몸에 미치는 영향을 관찰합니다.
다음으로 함께 호흡 운동의 신비를 경험하고 호흡 기법을 통해 깊은 이완 상태에 들어가 보겠습니다.
마지막으로, 건물 기초 옆에서 물을 명상하며 내면을 들여다보는 시간을 갖습니다. 또한 이 시간을 통해 질문을 하고 의미 있는 대화를 나눌 수 있습니다.
이 프로그램은 초보자, 중급자, 전문가를 막론하고 모든 연령대에 적합합니다. 요가 경험은 전혀 필요하지 않습니다.
저희는 여러분의 편안함과 능력에 맞춰 함께할 거예요. 안전한 환경에서 새로운 요가 자세를 배우고, 기존 자세를 익히고, 사진을 찍기 위한 동작을 연습해 보세요. 어떤 자세는 여러분 자신을 위한 것으로 만들어 볼 수 있답니다!
