리시케시: 자격증을 소지한 강사와 함께하는 요가 수업 | 인도

히말라야 웰빙 전통에서 영감을 받은 이 편안한 요가 수업에서 속도를 늦추고 심호흡을 하며 몸과 마음을 재충전하세요. 요가를 처음 접하는 분이든 꾸준히 수련하는 분이든 상관없이, 더욱 편안하게 움직이고, 근력을 강화하며, 마음의 평온을 되찾도록 도와주는 활기찬 수업을 경험하실 수 있습니다.

각 수업은 접근성이 좋고, 서로를 격려하며, 다양한 수준에 맞춰 유연하게 진행됩니다. 명확한 지침과 여러 가지 변형 동작이 제공됩니다. 부드러운 준비 운동, 서서 하는 동작, 자세 유지, 호흡법(프라나야마) 등을 포함한 균형 잡힌 수련을 경험하실 수 있으며, 마지막에는 짧은 명상과 이완으로 편안하게 마무리합니다.