요가 센터에서 만나겠습니다. 도착하시면 요가 강사님이 요가의 역사와 수련법을 소개해 드릴 것입니다. 요가의 기원은 고대 인도 리그베다에 언급되어 있으며, 기원전 5세기와 6세기경에 발전했습니다.
수업은 준비 운동과 스트레칭으로 시작하여 프라나야마와 내면의 자아와 연결하는 데 도움이 되는 짧은 명상 수업을 진행합니다. 감각을 새롭게 하고 활력을 되찾아주는 상쾌한 요가 수련을 즐겨보세요.
세션이 끝난 후에는 아침 식사를 즐기실 수 있으며, 아쉬람의 시설을 이용하여 샤워와 옷을 갈아입으실 수 있어 하루 일정을 순조롭게 시작하실 수 있습니다. 원하시는 경우, 인근 관광지 또는 호텔로 모셔다 드리는 서비스를 제공해 드립니다.