건강증진대학교: "온천과 아유르베다를 활용한 1일 휴식 프로그램"

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• 늘 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 보세요. 매일 남을 위해 헌신적으로 일하는 여러분, 최근 자신의 호흡에 귀 기울여 본 적 있으신가요? 이번 행사는 늘 자신을 뒷전으로 미루는 분들을 위해 몸과 마음을 온전히 돌볼 수 있는 셀프케어 시간을 마련했습니다. 장소는 아쓰기시 나나사와에 위치한 히로사와지 온천 교쿠스이로입니다. 고대 인도 의학인 아유르베다와 요가의 지혜를 접목하여 심호흡을 되찾는 방법을 배우고, 체질에 맞는 셀프케어 기법을 집에서도 실천할 수 있습니다. 온천욕은 물론, 몸과 마음을 편안하게 해주는 식사도 준비되어 있습니다. "배우고, 치유하고, 음미하는" 여유로운 시간을 보내보는 건 어떨까요?
• 자신에게 맞는 아유르베다 자가 관리 방법을 배울 수 있습니다.
• 체형 진단표를 사용하여 자신의 체형을 파악하고, 자신에게 맞는 음식과 생활 습관에 대해 알아본 다음, 실제로 셀프 마사지를 해볼 수 있습니다.
• 아유르베다 체험 외에도 호흡에 집중하는 요가 수업을 들어보세요.
• 이 요가 수업은 호흡에 중점을 두므로 초보자나 몸이 뻣뻣한 분들도 자신감 있게 참여할 수 있습니다.
• 전통 일본식 여관에서 편안한 시간을 즐겨보세요.
• 고요한 분위기와 순수한 일본식 정취가 느껴지는 이 여관은 기와지붕 입구로 손님을 맞이합니다. 탄자와 동쪽 오야마산 기슭, 오사와 강변에 위치한 이곳에서는 지하 100미터에서 솟아나는 고알칼리성 온천수, 일명 '미용 온천'을 즐기실 수 있으며, 두유 전골 요리도 맛보실 수 있습니다.