4일간의 세토우치 선 수행: 선과 해안 문화 여행을 통해 마음과 몸을 해방하세요

본 상품 내용은 한국어로 자동 번역되었습니다. 예약하실 때 이 점을 고려하시기 바랍니다.

1일차: 선을 통해 내면의 조화를 찾으세요

후쿠야마 역
Tranquwell 담당자가 후쿠야마 역에서 만나 뵙겠습니다.

선 명상
신쇼지 사찰에서 좌선(Zazen) 세션이 진행됩니다. 이곳에서 내면의 자아와 소통하고, 앞으로 며칠 동안 꾸준히 키워나갈 평온함을 경험하실 수 있도록 안내해 드립니다.

점심(우동)
선종 스님들이 드시는 진한 유다메 우동을 맛보세요. 이 요리는 사찰 음식 스타일로 제공됩니다.

마차 브레이크
신쇼지 사원의 고요한 다실에서 한 그릇의 말차를 맛보세요.

토모노우라 산책
후쿠젠지에 도착하기 전에 매력적이고 유서 깊은 항구 마을을 둘러보세요. 다다미방에서 그림 같은 섬들이 점점이 박힌 고요한 세토 내해의 숨 막힐 듯 아름다운 전망을 감상해 보세요.

2일차: 선을 통해 내면의 자아에 접근하세요

아침 선 명상
신쇼지 사찰에서 진행되는 아침 좌선 세션으로 마음 챙김과 내면의 평화를 향한 여정을 이어가세요. "고요한" 선 수행으로 시작하며, 이어서 "활기찬" 선 수행으로 이어집니다. 이 수행을 통해 몸과 마음이 새로운 에너지와 명료함을 되찾고 현실로 돌아오도록 안내해 드립니다.

일본 서예와 명명식
불교에서 유래된 의미를 지닌 한자를 사용하여 독창적인 일본 이름을 지어드립니다. 붓으로 한자로 이름을 써보는 기회도 있습니다.

자전거로 섬 탐험하기
다리를 건너며 숨 막힐 듯 아름다운 세토 내해의 파노라마에 매료되어 보세요. 셀 수 없이 많은 섬들이 점점이 박혀 있습니다. 상쾌한 바닷바람을 얼굴에 느끼며 감각을 일깨워 보세요.

3일차: 선을 통해 자신을 표현하세요

아침 선 명상
신쇼지 사찰에서 마지막 좌선 수련을 하는 동안 자세와 호흡에 집중하며 수련을 더욱 깊이 있게 다져보세요. 좌선과 행선 모두 수련하며 고요함과 움직임의 균형을 경험해 보세요.

엔소 체험
신쇼지 사찰의 "엔소(Enso)" 체험은 한두 번의 붓놀림으로 원을 그리는 것으로, 깨달음, 힘, 그리고 우주를 상징합니다. 이 명상 수련은 불완전함과 현재 순간의 아름다움에 집중합니다.

와이너리에서의 점심 식사
세토 내해의 멋진 전망을 감상할 수 있는 현지 와이너리 레스토랑에서 점심을 즐겨보세요. 계절에 따라 현지에서 조달한 재료를 사용합니다.

세토우치 와이너리 투어
와이너리 장인이 안내하는 투어를 통해 장비와 방법부터 신중하게 선택한 재료까지, 와이너리의 기술 비결을 알아보세요.

4일차: 에너지 정렬하기

해변가 접지
시마나미 해변의 모래 위를 맨발로 걸으며 땅과 바다, 바람이 몸의 에너지를 정렬하는 것을 느껴보세요.

노래하는 그릇 명상
접지한 후, 수정 그릇의 맑은 음색으로 명상을 강화하고, 깊은 성찰을 위한 마지막 기회를 만드세요.

점심 (일본식 발효 요리)
세토우치의 풍미를 진정으로 기념하는, 현지에서 조달한 훌륭한 발효 음식으로 점심 식사를 마무리하세요.

후쿠야마 역
트랜쿼웰 투어가 끝났습니다. 새롭게 단장한 모습으로 집으로 돌아가세요.