신체 활동
| 스포츠 유형 | 요가 교실 / 필라테스 |
| 수업 형식 | 단체 수업 |
| 액티비티 강도 | 초급(초보자) |
| 이동수단 | 개별 이동 |
상품 설명
본 상품 내용은 한국어로 자동 번역되었습니다. 예약하실 때 이 점을 고려하시기 바랍니다.
- 강의실 소개 -
- 중산 교실(Zhongshan Classroom): 중산 초등학교 MRT 역 근처에 있으며 바닥에서 천장까지 이어지는 대형 창문이 공원을 바라보고 있으며 전문 요가 교사, 완전한 요가 매트 및 보조 장비를 제공합니다.
- 푸싱 교실: MRT 중샤오푸싱역 3번 출구와 가깝고 교통이 편리하며 디자인이 정교하고 편안하고 조용한 환경을 갖추고 있습니다.
- 강좌 소개 -
【기본 요가】
근육 지구력 단련, 유연성 강화 등 요가의 기본 동작을 집중적으로 연습하는 수업입니다!
【요가 스트레칭】
스트레칭 코스는 모든 레벨의 학생들에게 적합합니다. 그들은 근육 스트레칭과 유연성 향상을 강조하며, 다양한 요가 도구의 도움을 받아 깊은 근육 피로를 완화하고, 다양한 도시 질병을 예방 및 완화하며, 근육 경직을 줄이고, 영향을 받는 부위를 대상으로 합니다. 요가 동작을 사용하여 통증 문제를 완화하고 점차적으로 신체 상태를 개선하십시오.
【요가 티스】
요가티스는 요가와 필라테스 동작을 결합한 운동으로 근력과 신체 움직임 범위를 단계별로 향상시킬 수 있으며, 코어 근육과 균형을 강화하고 하복부를 평평하게 만들어줍니다. 피규어는 요가를 결합하고 몸과 마음, 영혼의 수련에 중점을 두기 때문에 지방을 줄이고 근육의 긴장을 완화하려는 학생들에게 적합합니다.
-수업일정-
"부흥교실"은 화요일 휴무입니다
- 월요일: 10:45 기본 요가, 19:00 요가 스트레칭
- 수요일: 11:00 요가 스트레칭, 19:00 기본 요가
- 목요일: 19:15 기본 요가
- 금요일: 19:15 기본 요가
- 토요일: 12:00 기본 요가
- 일요일: 11:00 기본 요가
"중산교실"은 수요일, 일요일 휴무입니다.
- 월요일: 12:15 요가 스트레칭, 18:45 요가 스트레칭
- 화요일: 19:00 기본 요가
- 목요일: 19:00 요가 스트레칭
- 금요일: 19:00 요가 티스
- 토요일: 10:45 기본 요가
【중산교실】12월 강좌 일정
【푸싱교실】12월 강좌 일정
소규모 수업은 고품질을 유지하며 초보자에게 적합하며 밝고 안전하며 안전한 실습 환경을 제공합니다.
요가 스트레칭은 유연성을 높이고, 근육을 이완시키며, 몸의 균형과 자세를 개선하고, 몸 전체의 혈액 순환과 관절 유연성을 촉진하여 몸을 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다.
세계 최고의 MANDUKA 요가 매트와 보조 장비 전체 세트를 사용하여 연습의 강도와 품질을 향상하세요.
요가는 호흡 운동과 명상을 통해 마음을 편안하게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 아직도 망설이신다면 함께 주문하시고 마음의 평화를 찾아보세요.
구매 전 확인사항
유의사항
본 투어의 최소 출발 인원은 3 명이며, 최소 출발 인원 미달 시 출발 1 일 전에 이메일을 통해 투어 취소를 안내드립니다.
교실은 수업 시작 10-15분 전에 입장할 수 있습니다. 학생들은 준비를 위해 일찍 도착하는 것이 좋습니다. 15분 이상 지각하면 교사와 다른 학생들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 강의실에 입장할 수 있으며 결석으로 처리되어 감점됩니다!
수업 2시간 전부터 과식은 피해주세요! 단식 시간은 몸 상태에 따라 결정하세요. 무리하지 마세요! 교실 내 환경 위생 유지를 위해 음식물 섭취도 금지되어 있습니다~
편안한 운동복을 입고 차분한 마음으로 요가를 즐겨보세요
자신의 음료수 병과 수건을 가져올 수 있습니다. 교실에는 수업에 필요한 도구와 물 디스펜서가 준비되어 있습니다.
중산 교실의 최대 학생 수는 14명입니다.
푸싱교실의 최대 인원은 9명입니다.
본 강좌는 남성, 여성 모두에게 열려 있으며, 누구나 신청하실 수 있습니다.
바우처 정보
바우처 교환 기한
- 예약 시 선택한 날짜 및 운영 시간 내에 교환해주시고,유효기간이 지나면 무효가 됩니다
위치 안내
장소명: 중산교실
주소: 물. 요가 중산교실 YOGA 예약만 가능장소명: 르네상스 교실
주소: 물. 요가 |회춘교실 |YOGA |예약필수취소 규정
- 출발 일 2일( 포함) 이전에 취소 시, 사용하지 않은 것은 무료로 취소 가능합니다.
- 출발 일 0~1 일 사이에 취소 시, 주문 취소, 변경, 환불 신청이 불가능합니다.
- 취소 요청 확인 날짜는 공급업체의 현지 시간을 따릅니다. 취소 요청 확인에는 영업일 기준 2-5일 정도 소요되며, 취소 규정에 따라 취소 수수료가 부과될 수 있습니다. 취소가 확정되면 14 영업일 이내에 환불받으실 수 있습니다.
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