JumpFit 온라인 코스 By Jump Arena

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자녀를 활동적으로 즐기는 방법은 무엇입니까? 자녀와 함께 간단히 운동하십시오: 부모는 자녀와 함께 운동할 수 있도록 매일 정해진 시간을 정해야 합니다. 연령에 따라 운동은 다음과 같이 아기의 몸과 마음에 큰 영향을 미칩니다.

• 4세~8세 : 키가 자라기 시작하는 첫 단계로 신체조건이 스포츠 활동에 적응하여 성장을 촉진하기 시작합니다.
• 8세~12세: 키가 눈에 띄게 자라는 시기입니다. 영양과 운동의 좋은 조합이 키를 자극한다면 아이들은 이 단계에서 10-15cm까지 자랄 수 있습니다.
• 12세에서 18세 사이: 이 단계의 어린이들에게는 영양과 함께 가장 중요한 것은 체격을 개선하기 위해 스포츠를 하는 것입니다. 이 단계에서 잡으면 아이들은 7-10cm까지 자랄 수 있습니다.

- 이 온라인 과정에서 무엇을 기대할 수 있습니까? -

1. 수업 전 평가 및 코스 오리엔테이션:

• 체력 테스트(근력, 지구력, 신경 반사)
• 개선이 필요한 사항 파악(과체중, 영양실조, 조기사춘기, 곱사등, 척추측만증 등)

2. 개인 최적화:

• 개별 상태에 따른 코스 컨설턴트.
• 수행자의 운동 동기 부여를 향상시킵니다.
• 교환원의 각 움직임을 조정합니다.

3. 부모와 어린이 도우미에 대한 약속:

• 재미있는 운동, 에너지 연소를 증가시킵니다.
• 체력, 신장 및 체중을 향상시킵니다.
• 부모와 자녀 간의 조정된 운동을 통해 건강을 유지하고 정신 건강을 개선하십시오.
• 반사 운동으로 지능을 향상시킵니다.
• 운동 사고 방식과 습관을 만드십시오.
• 부모와 자녀 간의 연결과 이해를 구축하십시오.

4. 클래스 유효성 판단:

• 매달 운동강도를 조절하는 주기적인 판단.
• 이메일/Zalo를 통한 결과 보고서.

- 중요한 정보 -

• 위치: 베트남 - 전국
• 시간대: 아시아/ TP. 호치민시(GMT + 07:00)
  
• 참석자: 부모 및 자녀(만 18세 미만)
• 시간별 일정: 오전 6시~오전 7시 30분, 오전 8시~오전 9시, 오후 3시 30분~4시 30분, 오후 5시~6시(예약 시 선호하는 일정을 선택하세요.)
• 학급당 학생 수: 어린이 5명과 학부모 5명
• 학습 방법: 온라인 - Zoom에서. 점프 아레나는 수업이 성공적으로 준비되면 줌 링크와 로그인 계정을 보낼 것입니다.
• 가이드 언어: 베트남어

- 가이드 정보 -

• 가이드 이름: Le Thi My Dung
• 호치민시 체육대학 졸업
• Binh Thuan 태권도 팀 참가 경력 8년 이상, 2012년 전국 청소년 선수권 대회에서 첫 금메달을 딴 청소년 국가대표 2년
• 청소년 대회와 전국 대회에서 많은 메달을 획득했습니다. 2018년 베트남 내셔널 게임 참가.