この心身を癒す体験を通して、デリーの中心部でヨガ、会話、瞑想を行い、内なる旅へとあなたをお連れします。
この心安らぐリトリートでは、次のようなことが起こります。
私たちはロディ・ガーデンズで待ち合わせ、そこから一緒に私のお気に入りの場所まで歩いて行き、本格的なヨガのテクニックをいくつか練習します。
まずストレッチから始め、寝る、座る、立つなどのポーズ（アーサナ）に移ります。
私たちは力強い太陽礼拝ヨガを学び、実践し、それが私たちの体に及ぼす影響を観察します。
次に、呼吸法の魔法を観察し、呼吸法を通して深いリラクゼーション状態へと入っていきます。
最後に、土台のそばで水を使った瞑想を行い、内なる自分と向き合います。この機会に質問をしたり、有意義な会話を交わしたりすることもできます。
この体験は、初心者から中級者、上級者まで、あらゆる年齢層の方にお楽しみいただけます。ヨガの経験は一切必要ありません。
私たちはあなたの快適さと能力に合わせて進めていきます。安心して、新しいヨガのポーズを試したり、新しいポーズを学んだり、インスタ映えするものや自分自身のためのポーズに挑戦したりしてください！
