リシケシュ：認定インストラクターによるガイド付きヨガクラス｜インド

ヒマラヤの健康法にインスパイアされた、心温まるヨガクラスで、ゆっくりと深呼吸をし、心身をリフレッシュしましょう。ヨガ初心者の方も、日頃から練習されている方も、より楽に体を動かせるようになり、筋力をつけ、穏やかで地に足の着いた感覚を得られるよう、心身を活性化させるセッションをご案内します。

各クラスは、分かりやすい指示とレベルに応じたバリエーションがあり、参加しやすく、サポート体制も整っており、柔軟に対応できます。穏やかなウォーミングアップ、スタンディングフロー、ポーズの保持、呼吸法（プラーナヤーマ）などを含むバランスの取れた練習の後、心地よい締めくくり（多くの場合、短い瞑想と最後のリラクゼーション）が待っています。