ジャイプール：伝統的なインド式ヨガ体験｜インド

ヨガセンターで集合します。到着後、ヨガインストラクターがヨガの歴史と実践について説明し、その起源を古代インドに遡り、リグ・ヴェーダにも言及されていること、そして紀元前5世紀から6世紀頃に発展したことを紹介します。

セッションはウォーミングアップとストレッチ運動から始まり、プラーナヤーマ（呼吸法）と短い瞑想レッスンへと進みます。瞑想は、内なる自分と繋がるためのものです。五感をリフレッシュさせ、活力を取り戻す爽快なヨガの練習をお楽しみください。

セッション終了後は、朝食をお楽しみいただけるほか、アシュラムの施設でシャワーを浴びたり着替えたりして、スムーズにその日の予定に取り掛かることができます。ご希望に応じて、近隣の観光スポットまたはホテルまでお送りすることも可能です。