दिल्ली: लोधी गार्डन में योगा | भारत

मैं अंतरराष्ट्रीय पर्यटकों के साथ काम करने में माहिर हूं, जिनके साथ मैं 1-1.5 घंटे का एक विशेष योग सत्र आयोजित करता हूं।
प्रत्येक सत्र (व्यक्तिगत या समूह) शरीर की लचीलेपन के अनुसार तैयार किया जाता है, और छोटे बच्चों से लेकर वरिष्ठ नागरिकों तक, सभी आयु वर्ग के लोग इसमें भाग ले सकते हैं। मैं योग के सबसे प्राचीन रूप, हठ योग का अभ्यास कराती हूँ। एक ही सत्र में, मैं व्यक्ति को अपने शरीर की क्षमताओं का पता लगाने में सक्षम बनाती हूँ। हाल ही में, मैंने एक अमेरिकी महिला के साथ एक सत्र आयोजित किया, जिसने अपने जीवन में कभी योग का अभ्यास नहीं किया था, लेकिन सत्र के अंत तक, उसने मेरे द्वारा सिखाई गई तकनीक और आसन का उपयोग करके शीर्षासन किया।

यह सत्र प्राणायाम (श्वास व्यायाम), शारीरिक व्यायाम (आसन) और ध्यान के सभी रूपों का एक पूर्ण मिश्रण है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि सत्र के अंत तक व्यक्ति पूरी तरह से तरोताजा और ऊर्जावान हो जाए।