दिल्ली: लोधी गार्डन में अनुकूलित निजी योग｜भारत

मैं अंतरराष्ट्रीय पर्यटकों के साथ काम करने में विशेषज्ञ हूँ, जिनके लिए मैं 1-1.5 घंटे का प्रमुख योग सत्र आयोजित करता हूँ।
प्रत्येक सत्र (व्यक्तिगत या समूह) शरीर के लचीलेपन के अनुसार तैयार किया जाता है और छोटे बच्चों से लेकर वरिष्ठ नागरिकों तक सभी आयु वर्ग के लोगों का स्वागत है। मैं योग के सबसे पुराने रूप, हठ योग का अभ्यास कराता हूँ और एक ही सत्र में मैं व्यक्ति को उनके शरीर की क्षमता का पता लगाने में सक्षम बनाता हूँ। हाल ही में मैंने एक अमेरिकी महिला के साथ सत्र लिया था, जिसने अपने जीवन में कभी योग नहीं किया था, लेकिन सत्र के अंत तक उन्होंने मेरे द्वारा सिखाई गई तकनीक और मुद्रा के साथ शीर्ष आसन (हेडस्टैंड) किया।

यह सत्र श्वास व्यायाम (प्राणायाम), शारीरिक व्यायाम (मुद्रा/आसन) और ध्यान का एक पूर्ण मिश्रण है, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि सत्र के अंत तक व्यक्ति पूरी तरह से तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करे।