आयुर्वेदिक अग्नि एवं बर्फ रीसेट - आरामबोल, गोवा में सौना और बर्फ का स्नान | भारत

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अपने अनुष्ठान की शुरुआत निर्देशित श्वास अभ्यास से करें, जिससे मन शांत हो, तंत्रिका तंत्र नियंत्रित हो और शरीर अग्नि एवं बर्फ के अनुभव के लिए तैयार हो जाए। अपनी सांस को अपना आधार बनने दें, जो यात्रा के दौरान आपको स्थिरता प्रदान करे।

इसके बाद, गुलाब, हिबिस्कस, लेमनग्रास, यूकेलिप्टस, अजवाइन, अदरक और प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से युक्त एक पारंपरिक हर्बल स्टीम सौना में प्रवेश करें। यह ऊष्मा को औषधि के रूप में इस्तेमाल करने का एक तरीका है - यह पश्चिमी देशों के ड्राई सौना जैसा नहीं, बल्कि फेफड़ों को शुद्ध करने, रोमछिद्रों को खोलने, मांसपेशियों को आराम देने और रक्त संचार को उत्तेजित करने के लिए निर्मित एक चिकित्सीय वनस्पति स्टीम चैंबर है।

गर्मी के बाद राहत मिलती है। सांसों के मार्गदर्शन में, अपने आप को बर्फीले ठंडे पानी में डुबोएं, जो शरीर को जगाने और आंतरिक ऊर्जा को प्रज्वलित करने के लिए बनाया गया है। सही सांस लेने से ठंड आपका शिक्षक बन जाती है और मन शांत और स्पष्ट हो जाता है।

फायर एंड आइस के अनुभव को और भी बेहतर बनाने के लिए, गोवा की प्राकृतिक मिट्टी से प्राप्त और उपचार करने वाले खनिजों से युक्त सिग्नेचर अर्थ रिजुवेनेशन मिनरल मड का इस्तेमाल करें। पूरे शरीर पर भरपूर मात्रा में लगाने से यह मड विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को बाहर निकालता है, त्वचा को कसता और टोन करता है, खनिज संतुलन बहाल करता है, मृत त्वचा की परतों को हटाता है और त्वचा को चमकदार और तरोताजा बनाता है।

बेहतर उपचार और ठंडक के लिए, फायर एंड आइस रीसेट में शुद्ध एलोवेरा का फुल-बॉडी मास्क लगाने का विकल्प शामिल है। इसे हर्बल सौना के अंदर लगाया जाता है, जहां हल्की भाप एलोवेरा को त्वचा में गहराई तक पहुंचने में मदद करती है। गर्म भाप के साथ मिलकर, एलोवेरा एक प्राकृतिक स्किन सीरम की तरह काम करता है और रोमछिद्रों में समाकर अधिकतम पोषण प्रदान करता है।

यह सब कुछ बांस से घिरे, पहाड़ों के नज़ारों और अरम्बोल की शांत आवाज़ों से सजे एक छत पर बने जंगल अभयारण्य में होता है।