【फुकुओका・यहात्सु】बोल्टरिंग‑पहला पंजीकरण【1 दिन उपयोग योजना】

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• "बोल्डर (बड़ा पत्थर)" को, बिना किसी उपकरण के, सिर्फ अपने शरीर से चढ़ने वाले खेल को बोल्डरिंग कहते हैं, और जिम में बोल्डर की नकल करती कृत्रिम दीवार पर चढ़ते हैं। बोल्डरिंग के औपचारिक रूप से कुछ बारीक नियम भी हैं, लेकिन हमारे जिम में किसी भी दीवार पर कैसे भी चढ़ना पूरी तरह से स्वतंत्र है। कपड़े भी, अगर चलने-फिरने में आरामदायक हों, तो कुछ भी पहन सकते हैं।
• बोल्डरिंग का आकर्षण
• यह माना जा सकता है कि बोल्डरिंग के लिए ताकत की आवश्यकता होती है, लेकिन आसान कोर्स को केवल लटकने की ताकत से भी चढ़ाया जा सकता है, और पैरों की चाल और शरीर के उपयोग में सुधार करके इसे कवर किया जा सकता है। बेशक, कठिन समस्याओं को हल करने के लिए कुछ हद तक ताकत की आवश्यकता होती है, लेकिन बोल्डरिंग की अपील में से एक यह है कि यह सभी उम्र और लिंग के लोगों, मोटे लोगों और कमजोर लोगों द्वारा व्यापक रूप से आनंद लिया जा सकता है।
• क्या बोल्डरिंग से वज़न कम होता है?
• हाल ही में, बोल्डरिंग से वज़न घटाने के प्रभाव के बारे में अक्सर पूछा जाता है। कहा जाता है कि बोल्डरिंग जारी रखने से पूरे शरीर में अच्छी तरह से मांसपेशियाँ बनती हैं और शरीर वज़न घटाने के लिए अधिक अनुकूल हो जाता है, लेकिन चूंकि यह एरोबिक व्यायाम नहीं है, इसलिए केवल बोल्डरिंग से बहुत अधिक प्रभाव की उम्मीद नहीं की जा सकती है। हालाँकि, "मैं बेहतर बनना चाहता हूँ" या "मैं समस्या को हल करना चाहता हूँ" जैसी इच्छाओं के कारण, लोग स्वाभाविक रूप से अपने खान-पान पर ध्यान देने लगते हैं, और कई लोग "बोल्डरिंग के लिए वज़न कम करना" के प्रति अपनी मानसिकता में बदलाव का अनुभव करते हैं।