फ्लो योगा चियांग माई में 3-दिवसीय ध्यान, योग और संस्कृति रिट्रीट | थाईलैंड

इस उत्पाद की सामग्री मशीन अनुवाद द्वारा प्रदान की गई है और वास्तविक जानकारी से भिन्न हो सकती है। कृपया बुकिंग से पहले इसे ध्यान में रखें।

— आप क्या अपेक्षा कर सकते हैं —

थाई संस्कृति में डूब जाएँ एक परिवर्तनकारी 3‑दिन के रिट्रीट के दौरान चियांग माई में, जहाँ आप योग और ध्यान का अभ्यास करेंगे तथा बौद्ध परम्पराओं का सार अनुभव करेंगे। माइंडफ़ुलनेस और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने वाले ध्यान और योग के तकनीकों की खोज करें, साथ ही देखभाल से तैयार किए गए स्वादिष्ट घर के बने भोजन का आनंद लें। ऐसी गतिविधियों में भाग लें जो आपको चुनौतियों का सामना करने, एकीकरण को सुदृढ़ करने और उपचार प्राप्त करने में मदद करें। यह रिट्रीट आपके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने के लिए समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, जिससे आप स्वयं और अपने वातावरण से गहराई से जुड़ सकें। इस अवसर को अपनाएँ और शांति‑पूर्ण तथा सुंदर परिदृश्य में अपनी शरीर और मन को पुनः ऊर्जा और संतुलन दें।

— यात्रा कार्यक्रम —

दिन 1: आगमन का दिन

• 2:00 pm: Flow Yoga Chiang Mai में चेक‑इन करें (नक्शा)
• दोपहर 2:30 बजे - शाम 4:00 बजे: शांत वातावरण में डूब जाएँ और प्रकृति की गोद में आराम करें।
• शाम 4:00 बजे से शाम 5:00 बजे तक: माइंडफुलनेस और ध्यान - निर्देशित माइंडफुलनेस तकनीकों के साथ स्वयं को केंद्रित करें और आंतरिक शांति विकसित करें
• शाम 5:00 बजे से शाम 6:00 बजे तक: संध्या योग - तनाव मुक्त करने और आरामदायक रात की तैयारी के लिए हल्के संध्या योग के माध्यम से प्रवाहित हों।

दिन 2: सचेत जीवन

• सुबह 08:00-08:30: अपने दिन की शुरुआत के लिए पौष्टिक नाश्ते का आनंद लें।
• सुबह 09:00 बजे से 10:00 बजे तक: अपने दिन की शुरुआत उपस्थिति और स्पष्टता पर केंद्रित एक ताज़गी भरे सत्र के साथ करें।
• सुबह 10:00 बजे से 11:00 बजे तक: अपने शरीर और आत्मा को जागृत करने के लिए स्फूर्तिदायक योग के साथ सुबह का स्वागत करें।
• 12:30 अपराह्न - 1:30 अपराह्न: स्वादिष्ट, पौष्टिक दोपहर के भोजन का आनंद लें, जिसके बाद अन्वेषण करने, आराम करने या रोमांच पर निकलने के लिए खाली समय मिलेगा।
• शाम 4:00 बजे से 5:00 बजे तक: वैकल्पिक माइंडफुलनेस और ध्यान - माइंडफुलनेस और ध्यान के एक वैकल्पिक सत्र के साथ अपने अभ्यास को बेहतर बनाएँ।
• 5:00 pm‑6:00 pm: शाम की योगा – सूर्यास्त के समय एक शांतिपूर्ण योगा सत्र के साथ अपना दिन समाप्त करें।

दिन 3: प्रतिबिंब और प्रस्थान

• सुबह 08:00-08:30: अपना अंतिम नाश्ता लें, स्वास्थ्य के स्वादों का आनंद लें।
• 09:00 सुबह-10:00 सुबह: इस सुबह के सत्र में अपनी यात्रा पर विचार करें और कृतज्ञता विकसित करें
• 10:00 बजे - 11:00 बजे: अपनी अंतिम योग कक्षा में तल्लीन हों, अपने अनुभव को सकारात्मकता और ऊर्जा से भरें।
• 12:30 अपराह्न - 1:30 अपराह्न: प्रस्थान की तैयारी करते हुए एक अंतिम पौष्टिक भोजन का आनंद लें
• 2:00 अपराह्न: चेक‑आउट - विदा लेते हुए, अपने रिट्रीट की शांति और सीख को विश्व में साथ रखें।

— महत्वपूर्ण जानकारी —

• चीांग माई शहर या चीांग माई अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डा (CNX) में होटल तक और उससे मुफ्त ट्रांसफ़र।
• चियांग माई शहर के बाहर के पिक-अप क्षेत्रों के लिए अतिरिक्त शुल्क लागू होगा।
  
• कृपया बुकिंग पूरी करते समय पिक अप लोकेशन सेक्शन में पिक-अप और ड्रॉप-ऑफ दोनों के लिए सटीक स्थान प्रदान करें।
  
• यह उत्पाद एक समूह सत्र में शामिल होने वाला है।
• 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इस कक्षा में भाग लेने के लिए माता-पिता या अभिभावक के साथ होना आवश्यक है।
• कृपया अभ्यास के लिए आरामदायक कपड़े पहनें
  
• देर से आने वालों द्वारा छूटी हुई प्रस्थान के लिए कोई वापसी नहीं दी जाएगी।