फ्लो योगा चांग माई | थाईलैंड में योग, ध्यान और आत्म-देखभाल रिट्रीट

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— आप क्या उम्मीद कर सकते हैं —

फ्लो योगा चियांग माई में शारीरिक शक्ति और मानसिक स्पष्टता दोनों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए एक संतुलित और ऊर्जावान सत्र में गोता लगाएँ। इन कक्षाओं में आम तौर पर श्वास नियंत्रण (प्राणायाम) को तरल गतियों के साथ जोड़ा जाता है जो एक मुद्रा से दूसरी मुद्रा में सहजता से परिवर्तित होती हैं, जिससे लचीलापन, सहनशक्ति और विश्राम को बढ़ावा मिलता है। चियांग माई की शांत प्रकृति के बीच स्थित, यह कक्षा अभ्यास में खुद को डुबोने के लिए एक शांतिपूर्ण वातावरण प्रदान करती है। चाहे आप नौसिखिए हों या अनुभवी, प्रशिक्षक आपको उन मुद्राओं के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे जो आपके कौशल स्तर के अनुरूप हैं, जिससे आपको सत्र के दौरान सचेतनता और आंतरिक शांति विकसित करने में मदद मिलेगी।

— पैकेज और यात्रा कार्यक्रम की जानकारी —

1. आधे दिन का योग, ध्यान और थाई संस्कृति में डूबाव

• शुरू होने का समय: सुबह 9:00 बजे
• स्थान: फ्लो योगा चियांग माई (नक्शा)
• अवधि: सुबह 9:00 बजे - दोपहर 2:30 बजे (लगभग 5.5 घंटे)

यात्रा कार्यक्रम:

• दिन की शुरुआत 30-60 मिनट की सचेत सुबह की सैर से करें, उसके बाद आपके आराम स्तर के अनुसार अनुकूलित एक निर्देशित बैठक ध्यान करें।
• नज़दीकी धान के खेत की खोज करें और धान की रोचक खेती चक्र के बारे में जानें।
• स्टूडियो या शांत बगीचे में 60 मिनट के सुबह के योग सत्र में भाग लें। यह अभ्यास आपके अनुभव स्तर और किसी भी शारीरिक सीमा के अनुरूप तैयार किया गया है।
• अपने मेज़बान द्वारा तैयार किए गए स्वादिष्ट स्नैक्स का आनंद लें

2. पूर्ण दिन योग, ध्यान & थाई संस्कृति में डुबकी

• शुरू होने का समय: सुबह 9:00 बजे
• स्थान: फ्लो योगा चियांग माई (नक्शा)
• अवधि: सुबह 9:00 बजे - शाम 5:30 बजे (लगभग 7.5 घंटे)

यात्रा कार्यक्रम:

• अपने दिन की शुरुआत 30-60 मिनट की जागरूक चलने से करें, उसके बाद एक मार्गदर्शित बैठकी ध्यान, जो आपके आराम स्तर के अनुसार अनुकूलित हो।
• आस-पास के धान के खेतों का अन्वेषण करें और स्थानीय धान चक्र के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
• स्टूडियो या विशाल बगीचे में, 1 घंटे के सुबह के योग सत्र का आनंद लें, जिसे 20 लोगों तक के लिए डिज़ाइन किया गया है। अभ्यास को आपके अनुभव स्तर और किसी भी सीमा के अनुसार अनुकूलित किया जाएगा।
• योग के बाद, अपने मेज़बान द्वारा तैयार किए गए स्वादिष्ट स्नैक्स का आनंद लें।
• दोपहर 3:00 बजे, या तो माइंडफुलनेस मेडिटेशन सत्र या शाम की रिस्टोरेटिव योगा प्रैक्टिस के साथ आराम करें, जो तनावमुक्त होने के लिए एकदम सही है।

3. चियांग माई में प्रकृति में ध्यान और आत्म-देखभाल रिट्रीट

• प्रारंभ समय: 3:30 अपराह्न
• स्थान: फ्लो योगा, चियांग माइ (नक्शा)
• अवधि: दोपहर 3:30 - शाम 6:30 (लगभग 3 घंटे)

यात्रा कार्यक्रम:

• प्रकृति की शांति के बीच सचेतन चलना और निर्देशित बैठक ध्यान का अनुभव करें
• अपने व्यक्तिगत स्तर और ज़रूरतों के अनुसार योग या हल्के स्ट्रेचिंग में शामिल हों, जो सभी के लिए एक आरामदायक अभ्यास सुनिश्चित करता है।
• सत्र के बाद सुरम्य बगीचे में चाय या कॉफ़ी की ताज़गी भरी चुस्कियों का आनंद लें।

*प्रकृति में डूबने के बाद, आपको ऊर्जा और स्पष्टता की भावना होगी। अपनी पुनरुज्जीवन को अधिकतम करने और अपनी छुट्टी के अनुभव का पूर्ण आनंद लेने के लिए कुछ और रातों तक ठहरने पर विचार करें।

— महत्वपूर्ण जानकारी —

• पिक‑अप सेवा शामिल नहीं है
  
• यह उत्पाद एक संयुक्त समूह सत्र है
• 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इस कक्षा में भाग लेने के लिए माता-पिता या अभिभावक के साथ होना आवश्यक है।
• कृपया अभ्यास के लिए आरामदायक कपड़े पहनें।
  
• देर से आने वालों द्वारा छूटी हुई प्रस्थान के लिए कोई वापसी नहीं दी जाएगी।