Delhi : Yoga au jardin Lodhi | Inde

Je me spécialise dans l'accompagnement des touristes internationaux avec lesquels je propose une séance de yoga phare d'une heure à une heure et demie.
Chaque séance (individuelle ou collective) est personnalisée en fonction de la souplesse corporelle, et tous les âges, des jeunes enfants aux personnes âgées, sont les bienvenus. Je pratique le Hatha Yoga, la forme la plus ancienne de yoga. En une seule séance, je permets à chacun d'explorer les capacités de son corps. Récemment, j'ai accompagné une Américaine qui n'avait jamais pratiqué le yoga auparavant ; à la fin de la séance, elle a réussi à tenir en équilibre sur la tête grâce à la technique et à la posture que je lui avais enseignées.

La séance combine harmonieusement toutes les formes d'exercices de respiration (pranayama), d'exercices physiques (postures/asanas) et de méditation afin de garantir qu'une personne soit complètement régénérée et pleine d'énergie à la fin de la séance.