Retraite de yoga, méditation et bien-être à Flow Yoga Chiang Mai | Thaïlande

Le contenu de ce produit est fourni par traduction automatique et peut ne pas refléter les informations réelles. Veuillez en tenir compte avant de réserver.

— À quoi vous attendre —

Plongez dans une séance équilibrée et énergisante conçue pour améliorer à la fois la force physique et la clarté mentale chez Flow Yoga Chiang Mai. Ces cours combinent généralement le contrôle de la respiration (pranayama) avec des mouvements fluides qui passent en douceur d'une posture à l'autre, favorisant la flexibilité, l'endurance et la relaxation. Situé au milieu de la nature tranquille de Chiang Mai, le cours offre un environnement paisible, parfait pour vous immerger dans la pratique. Que vous soyez débutant ou expérimenté, l'instructeur vous guidera à travers des postures adaptées à votre niveau de compétence, vous aidant à développer la pleine conscience et la paix intérieure tout au long de la séance.

— Infos sur le forfait et l'itinéraire —

1. Yoga, méditation et immersion dans la culture thaïlandaise d'une demi-journée

• Heure de début : 9:00 am
• Lieu : Flow Yoga Chiang Mai (Carte)
• Durée : 9 h 00 - 14 h 30 (~5,5 heures)

Itinéraire :

• Commencez la journée par une marche matinale de pleine conscience de 30 à 60 minutes, suivie d'une méditation assise guidée, personnalisée selon votre niveau de confort.
• Explorez un champ de riz à proximité et découvrez le fascinant cycle de culture du riz.
• Participez à une séance de yoga matinale de 60 minutes, soit dans le studio, soit dans le jardin paisible. La pratique est adaptée à votre niveau d’expérience et à vos éventuelles limitations physiques.
• Savourez de délicieuses collations préparées par votre hôte

2. Yoga, méditation et immersion dans la culture thaïlandaise toute la journée

• Heure de début : 9:00
• Lieu : Flow Yoga Chiang Mai (Carte)
• Durée : 9h00-17h30 (environ 7,5 heures)

Itinéraire :

• Commencez votre journée par une promenade en pleine conscience de 30‑60 minutes, suivie d’une méditation assise guidée, adaptée à votre niveau de confort.
• Explorez les rizières environnantes et découvrez le cycle local du riz.
• Profitez d'une séance de yoga matinale d'une heure, soit en studio, soit dans le spacieux jardin, conçue pour accueillir jusqu'à 20 personnes. La pratique sera adaptée à votre niveau d'expérience et à vos éventuelles limitations.
• Après le yoga, savourez de délicieuses collations préparées par votre hôte.
• À 15h00, détendez-vous avec une séance de méditation de pleine conscience ou une pratique de yoga restaurateur en soirée, parfaits pour vous relaxer.

3. Retraite de méditation et de bien-être en pleine nature à Chiang Mai

• Heure de début : 15 h 30
• Lieu : Flow Yoga Chiang Mai (Carte)
• Durée : 3:30 pm-6.30pm (~3 heures)

Itinéraire :

• Découvrez la marche consciente et la méditation assise guidée, entouré par la tranquillité de la nature.
• Pratiquez du yoga ou des étirements doux adaptés à votre niveau et à vos besoins individuels, garantissant une séance confortable pour chacun.
• Savourez une tasse de thé ou de café rafraîchissante dans le jardin pittoresque après notre séance.

*Après vous être immergé dans la nature, vous ressentirez un regain d'énergie et de clarté. Envisagez de prolonger votre séjour de quelques nuits supplémentaires pour maximiser votre rajeunissement et profiter pleinement de votre expérience de vacances.

— Informations importantes —

• Le service de prise en charge n’est pas inclus
  
• Ce produit est une session en groupe.
• Les enfants de moins de 10 ans doivent être accompagnés d'un parent ou tuteur pour participer à ce cours.
• Veuillez porter des vêtements confortables pour la pratique.
  
• Les remboursements ne seront pas accordés pour les départs manqués par les retardataires.